{"id":947,"date":"2017-07-24T21:47:14","date_gmt":"2017-07-24T19:47:14","guid":{"rendered":"http:\/\/potrawyztrawy.pl\/?page_id=947"},"modified":"2017-07-24T21:51:11","modified_gmt":"2017-07-24T19:51:11","slug":"salatka-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/salatka-2\/","title":{"rendered":"Sa\u0142atka 2"},"content":{"rendered":"

Sa\u0142atka 2<\/p>\n

Ta sa\u0142atka ma w sobie to, co powinien mie\u0107 pe\u0142nowarto\u015bciowy posi\u0142ek. Warzywka, w\u0119glowodany i bia\u0142ko.
\nNie ka\u017cdy lubi kasz\u0119 p\u0119czak a szkoda bo to nieocenione \u017ar\u00f3d\u0142o w\u0119glowodan\u00f3w, b\u0142onnika i witamin B i E oraz magnezu, fosforu, cynku i selenu.
\nP\u0119czak\u00a0\u00a0jest to ca\u0142e ziarno, pozbawione \u0142uski uzyskiwana z j\u0119czmienia. Bardzo \u0142atwo si\u0119 j\u0105 gotuje i zach\u0119cam do kupowania tej sypkiej, bez woreczk\u00f3w.
\nNapisz\u0119 kiedy\u015b elaborat o kaszach bo to temat rzeka wi\u0119c chyba zostawi\u0119 to na wolny, urlopowy czas.
\nDzi\u015b do kaszy doda\u0142am co\u015b nietypowego co o\u017cywi\u0142o bardzo moj\u0105 sa\u0142atk\u0119 – arbuza.
\nW tej sa\u0142atce i w propozycji drugiej, mniej sa\u0142atkowej a bardziej \u00a0jako przek\u0105ska czy starter przed g\u0142\u00f3wnym posi\u0142kiem, towarzyszy arbuzowi ser ple\u015bniowy.
\nTak naprawd\u0119 to nie wiem co jest g\u0142\u00f3wnym bohaterem tej sa\u0142atki ale jedz\u0105c czuj\u0119 wspania\u0142y smak i mam poczucie, \u017ce jem samo zdrowie.
\nMo\u017ce by\u0107 doskona\u0142ym \u015bniadaniem pude\u0142kowym na dzie\u0144 poza domem, mo\u017ce by\u0107 doskona\u0142ym daniem na przyj\u0119cie go\u015bci i mo\u017ce by\u0107 doskona\u0142ym posi\u0142kiem w ci\u0105gu dnia
\nbo mo\u017cna go przygotowa\u0107 wcze\u015bniej a potem tylko wyj\u0105\u0107 z lod\u00f3wki i zajada\u0107.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Co potrzeba?<\/strong><\/span><\/p>\n

sa\u0142atka:<\/span>
\nkubek ugotowanej kaszy p\u0119czak
\n2 plastry arbuza
\n2 \u0142odygi selera naciowego
\ndu\u017cy pomidor
\n5 pomidor\u00f3w suszonych (olej z tych [pomidor\u00f3w te\u017c u\u017cyjemy)
\np\u00f3\u0142 kubka siemienia lnianego
\nser ple\u015bniowy do posypania
\nolej
\n\u0142y\u017cka soku z cytryny lub \u0142y\u017ceczka musztardy
\nprzyprawy<\/p>\n

 <\/p>\n

starter:<\/span>
\nrukola
\narbuz
\npomidor
\nczerwona cebula
\npapryka
\nser ple\u015bniowy
\nsos balsamiczny<\/p>\n

Co robimy?<\/p>\n

Ugotowana kasz\u0119 mieszamy z pozosta\u0142ymi sk\u0142adnikami i doprawiamy. \u00a0Proporcje trudno z g\u00f3ry okre\u015bli\u0107 bo to zale\u017cy od kaszy i od wielko\u015bci warzyw.<\/p>\n

Tu jest pole do popisu dla wykonawcy ale po\u0142\u0105czenie kaszy i pozosta\u0142ych warzyw jest naprawd\u0119 godne uwagi.<\/p>\n

Ta sama sytuacja dotyczy tego startera. To co po\u0142o\u017cycie na talerzu to Wasz pomys\u0142 na to danie. Wa\u017cne aby by\u0142a rukola, ser i arbuz a reszta to free style.<\/p>\n

Kombinujcie i szukajcie swoich smak\u00f3w a ja tylko podpowiadam.<\/p>\n

Smacznego dnia!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sa\u0142atka 2 Ta sa\u0142atka ma w sobie to, co powinien mie\u0107 pe\u0142nowarto\u015bciowy posi\u0142ek. Warzywka, w\u0119glowodany i bia\u0142ko. Nie ka\u017cdy lubi kasz\u0119 p\u0119czak a szkoda bo to nieocenione \u017ar\u00f3d\u0142o w\u0119glowodan\u00f3w, b\u0142onnika i witamin B i E oraz magnezu, fosforu, cynku i selenu. P\u0119czak\u00a0\u00a0jest to ca\u0142e ziarno, pozbawione \u0142uski uzyskiwana z j\u0119czmienia. Bardzo \u0142atwo si\u0119 j\u0105 gotuje… Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej »Sa\u0142atka 2<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":955,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"class_list":["post-947","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/947","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=947"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/947\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":960,"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/947\/revisions\/960"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/955"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=947"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}