![\"\"](\"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/IMG_20170512_203656-1-168x300.jpg\")
<\/a><\/p>\nKiedy na blogu przeuroczej biegaczki Anny http:\/\/pannaannabiega.pl\/ przeczytalam o tym wypieku to pomy\u015bla\u0142am, \u017ce to chyba jaki\u015b \u017cart albo kto\u015b kombinuje co by tu jeszcze wymy\u015bli\u0107 innego ni\u017c tradycja ka\u017ce. Sernik z sera, kruche z m\u0105ki i mas\u0142a, szarlotka z jab\u0142ek, ucierane z m\u0105ki i jajek to wszysy wiedz\u0105, robi\u0105 i lubi\u0105. Ale z fasoli? By\u0142o to dawno temu jak zaczyna\u0142am romans z kuchni\u0105 ro\u015blinn\u0105. Szybko podchwyci\u0142am jednak ten pomys\u0142 i to by\u0142 tak naprawd\u0119 m\u00f3j pierwszy wypiek ro\u015blinny. Dzi\u0119kuj\u0119 panno Anno za niego i podgl\u0105dam dalej Twoje poczynania. Opr\u00f3cz tego, \u017ce jest to przepyszne ciasto to na dodatek jest zdrowe i nietucz\u0105ce. Robi si\u0119 go bardzo szybko, bez brudzenia tysi\u0105ca gar\u00f3w i nie ma mo\u017cliwo\u015bci aby nie wysz\u0142o. Jest bez grama m\u0105ki i cukru. Czego wi\u0119cej chcie\u0107? Le\u0107 do sklepu po produkty i do dzie\u0142a. Aaaaa najlepiej zr\u00f3b zakupy na dwie porcje bo jutro znowu bedziesz go chcia\u0142a robi\u0107 \ud83d\ude09<\/p>\n
Co potrzeba?<\/strong><\/span><\/p>\n 400g czerwonej fasoli (mo\u017cna si\u0119 pokusi\u0107 i ugotowa\u0107 fasol\u0119 ale to ma by\u0107 na szybciocha wi\u0119c u\u017cywamy fasoli puszkowej, ods\u0105czonej i przep\u0142ukanej) Zalewamy daktyle wrz\u0105tkiem a rodzynki zimn\u0105 wod\u0105 na par\u0119 chwil w du\u017cej misce. Na tej jednej misce sko\u0144czymy bo szanujemy nasze r\u0119ce i wod\u0119. Ods\u0105czamy wod\u0119 i do owoc\u00f3w dodajemy po kolei wszystkie sk\u0142adniki. Banany kroimy na plasterki \u017ceby u\u0142atwi\u0107 prac\u0119 naszemu blenderowi. Dodatki bakaliowe dodamy na samym ko\u0144cu bez blendowania. I to praktycznie koniec pracy. Teraz wystarczy przela\u0107 ciasto do formy (lubi\u0119 te silikonowe bo \u0142atwo si\u0119 myj\u0105 i ciasto fajnie z nich wyskakuje po wystygni\u0119ciu). Jest do\u015b\u0107 rzadkie ale takie ma by\u0107. Teraz ciach ciach do piekarnika rozgrzanego do 180 st na godzink\u0119. Mo\u017cemy zacz\u0105\u0107 wci\u0105ga\u0107 nosem ten przecudny zapach kakao, fasoli i bakalii po\u0142\u0105czony w gor\u0105cym u\u015bcisku naszej foremki. Mo\u017cna posypa\u0107 ciasto cukrem pudrem ale jak trzymamy si\u0119 przepisu bez cukru to nie robimy tego i lepiej posmarowa\u0107 go polew\u0105 czekoladow\u0105, oczywi\u015bcie bez cukru i t\u0142uszczu. Przepis na ni\u0105 doda\u0142am na samym ko\u0144cu. Polewa daktylowa Smacznego dnia!<\/p>\n Brunet wieczorow\u0105 por\u0105 Kiedy na blogu przeuroczej biegaczki Anny http:\/\/pannaannabiega.pl\/ przeczytalam o tym wypieku to pomy\u015bla\u0142am, \u017ce to chyba jaki\u015b \u017cart albo kto\u015b kombinuje co by tu jeszcze wymy\u015bli\u0107 innego ni\u017c tradycja ka\u017ce. Sernik z sera, kruche z m\u0105ki i mas\u0142a, szarlotka z jab\u0142ek, ucierane z m\u0105ki i jajek to wszysy wiedz\u0105, robi\u0105 i lubi\u0105.… Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej »Brunet wieczorow\u0105 por\u0105<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":345,"parent":2,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"class_list":["post-149","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/149","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=149"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/149\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":618,"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/149\/revisions\/618"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/345"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/IMG_20170429_194223-168x300.jpg\")
<\/a><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/IMG_20170512_203715-168x300.jpg\")
<\/a><\/p>\n
\n5 \u0142y\u017cek naturalnego kakao
\ngar\u015b\u0107 daktyli (dla tych co nie lubi\u0105 mo\u017cna u\u017cy\u0107 rodzynek, proponuj\u0119 su\u0142tanki)
\n3 \u0142y\u017cki miodu (lub dowolnego syropu np. z agawy)
\n3 banany
\n4 jajka
\n3 \u0142y\u017cki oleju kokosowego (robi\u0142am te\u017c z olejem rzepakowym i by\u0142o zupe\u0142nie OK)
\n2 p\u0142askie \u0142y\u017ceczki sody oczyszczonej
\ndodatki (dajesz co lubisz: migda\u0142y, \u017curawin\u0119, orzechy, ziarna s\u0142onecznika, dyni, berberys)
\nCo robi\u0107?<\/strong><\/span><\/p>\n
\nZrozumiesz m\u00f3j zachwyt jak zrobisz tego bruneta u siebie a gwarantuj\u0119, \u017ce zostanie z Tob\u0105 na d\u0142u\u017cej.<\/p>\n
\n2 du\u017ce gar\u015bci daktyli zalewamy wrz\u0105tkiem i czekamy godzink\u0119. Ods\u0105czamy nadmiar wody. Dodajemy 5 \u0142y\u017cek kakao i blendujemy. Dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w kawy proponuj\u0119 doda\u0107 \u0142y\u017ck\u0119 naturalnej kawy. Dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w rumu proponuj\u0119 doda\u0107 \u0142y\u017ceczk\u0119 rumu a nasz brunet nabierze kuba\u0144skiego charakteru \ud83d\ude42
\nPolewa jest do\u015b\u0107 g\u0119sta ale inna sp\u0142ynie po cie\u015bcie. Smarowa\u0107 ni\u0105 zimne ciasto i zajada\u0107!
\nTo doskona\u0142y pomys\u0142 na prezent szczeg\u00f3lnie dla \u0142asuch\u00f3w takich jak ja.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/IMG_20170429_194834-168x300.jpg\")
<\/a><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/IMG_20170429_195335-168x300.jpg\")
<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"