{"id":1467,"date":"2020-04-03T17:27:14","date_gmt":"2020-04-03T15:27:14","guid":{"rendered":"http:\/\/potrawyztrawy.pl\/?page_id=1467"},"modified":"2020-04-03T17:44:10","modified_gmt":"2020-04-03T15:44:10","slug":"pandemiczna-zupa-z-soczewicy","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/pandemiczna-zupa-z-soczewicy\/","title":{"rendered":"Pandemiczna zupa z soczewicy"},"content":{"rendered":"\n\n\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Teraz nie wiadomo co mamy – wiosn\u0119 zim\u0105 czy zim\u0119 wiosn\u0105 ale jedno jest pewne –\u00a0 je\u015b\u0107 si\u0119 chce. W szale zakup\u00f3w pandemicznych kupi\u0142am paczk\u0119 soczewicy i nie bardzo wiedzia\u0142am co z niej zrobi\u0107. A\u017c nadszed\u0142 czas, \u017ce musia\u0142am co\u015b ugotowa\u0107.\u00a0 \u017beby by\u0142o du\u017co, \u017ceby mo\u017cna \u0142atwo odgrza\u0107, \u017ceby szybko zrobi\u0107 a do tego \u017ceby by\u0142o smaczne i po\u017cywne. Przypomnia\u0142am sobie o zupie z soczewicy. Zrobi j\u0105 nawet dziecko, zrobi praktycznie samo! Dodatkow\u0105 zalet\u0105 jest fakt, \u017ce jest bardzo zdrowa i lekka bo nie ma w niej ani \u015bmietany ani m\u0105ki tylko samo bia\u0142ko ro\u015blinne.\u00a0 A m\u00f3wili, \u017ce w czasie pandemii trzeba dobrze si\u0119 od\u017cywia\u0107 i to z przewag\u0105 ro\u015blin! Tak wi\u0119c zapraszam na zup\u0119 pandemiczn\u0105.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Co trzeba?<\/strong><\/span><\/p>\n

warzywa jak do roso\u0142u<\/p>\n

soczewica czerwona 250 g<\/p>\n

cebula<\/p>\n

czosnek<\/p>\n

4 \u0142y\u017cki oliwy z oliwek<\/p>\n

pomidory w puszce<\/p>\n

s\u00f3l, pieprz, tymianek, papryka s\u0142odka, 2 listki laurowe<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Co robimy?<\/strong><\/span><\/p>\n

Do ok. 2,5 l wody wrzucamy wyszorowane warzywa (nigdy nie obieram bo szkoda mi witamin pod sk\u00f3rk\u0105), przyprawy i soczewic\u0119. Na oliwie podsma\u017camy cebul\u0119 i czosnek i wrzucamy do zupy razem z pomidorami z puszki. Gotujemy ok. 20 minut i gotowe! Ja poda\u0142am z porwanymi listkami rukoli i czipsami z kaszy gryczanej. Zup\u0119 mo\u017cna przechowa\u0107 w lod\u00f3wce nawet 4 dni a jak wysz\u0142o jej za du\u017co to mo\u017cna zamrozi\u0107 na gorsze czasy — w sensie na brak czasu czego sobie i Wam \u017cycz\u0119 opr\u00f3cz zdrowia\u00a0 \ud83d\ude42<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Teraz nie wiadomo co mamy – wiosn\u0119 zim\u0105 czy zim\u0119 wiosn\u0105 ale jedno jest pewne –\u00a0 je\u015b\u0107 si\u0119 chce. W szale zakup\u00f3w pandemicznych kupi\u0142am paczk\u0119 soczewicy i nie bardzo wiedzia\u0142am co z niej zrobi\u0107. A\u017c nadszed\u0142 czas, \u017ce musia\u0142am co\u015b ugotowa\u0107.\u00a0 \u017beby by\u0142o du\u017co, \u017ceby mo\u017cna \u0142atwo odgrza\u0107, \u017ceby szybko zrobi\u0107 a do tego \u017ceby… Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej »Pandemiczna zupa z soczewicy<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"class_list":["post-1467","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1467","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1467"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1467\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1505,"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1467\/revisions\/1505"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1467"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}