{"id":1177,"date":"2017-08-27T17:11:02","date_gmt":"2017-08-27T15:11:02","guid":{"rendered":"http:\/\/potrawyztrawy.pl\/?page_id=1177"},"modified":"2017-08-27T17:11:02","modified_gmt":"2017-08-27T15:11:02","slug":"coleslaw","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/coleslaw\/","title":{"rendered":"Coleslaw"},"content":{"rendered":"

Coleslaw<\/p>\n

Mo\u017ce nie ka\u017cdy zna coleslawa a warto pozna\u0107 ze wzgl\u0119d\u00f3w smakowych i zdrowotnych.
\nO smaku zaraz napisz\u0119 a o zdrowotnej stronie coleslawa tylko dwa s\u0142owa: bardzo zdrowa!
\nKapusta, marchewka i cebula to najzdrowsze warzywa wi\u0119c ta sa\u0142atka to bomba witaminowa.
\nNo w\u0142a\u015bnie i bomba kalorii bo te jarzynki mieszamy, w oryginalnym przepisie, z majonezem.
\nAle jest na to spos\u00f3b – oszuka\u0107 przepis i doda\u0107 zamiast majonezu, jogurt grecki z musztard\u0105 gorczycow\u0105.
\n100 % takiego smaku jak z majonezem nie uzyskamy ale je\u015bli chcemy zdrowo to musimy kombinowa\u0107, oszukiwa\u0107 przepisy i tak doprawia\u0107, aby by\u0142o smacznie.
\nTak wi\u0119c tam gdzie:
\n* majonez to jogurt z musztard\u0105,
\n* cukier to mi\u00f3d,syrop klonowy, daktylowy lub ksylitol,
\n* mas\u0142o lub margaryna to olej rzepakowy, oliwa, mas\u0142o orzechowe,
\n* m\u0105k\u0105 pszenna to m\u0105ka pe\u0142noziarnista albo m\u0105ki ze wszystkich mo\u017cliwych kasz czy ry\u017c\u00f3w,
\n* mi\u0119so to grochy i ziarna,
\n* sma\u017cone to pieczone lub duszone,
\n* solone to zio\u0142owe,
\n* gotowe, sklepowe to domowe.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Co potrzeba?<\/strong><\/span>
\n1\/2 ma\u0142ej,bia\u0142ej kapusty (ok.1\/2 kg)
\n1 ma\u0142a cebula
\n1 \u015brednia marchewka
\n1\/2 \u0142y\u017ceczki soli, 1\/2 \u0142y\u017ceczki mielonego pieprzu
\n5 \u0142y\u017cek jogurtu greckiego
\n2 \u0142y\u017cki musztardy gorczycowej (lub innej)
\n1\/2 \u0142y\u017cki octu winnego
\n1\/2 \u0142y\u017cki soku z cytryny
\n1 \u0142y\u017ceczka miodu (jak nie mamy to cukru)
\nkoperek lub natka lub bez zielonego<\/p>\n

Co robi\u0107?<\/strong><\/span>
\nKapust\u0119 cieniutko poszatkowa\u0107 i lekko posoli\u0107.
\nCebul\u0119 drobno pokroi\u0107 i posoli\u0107 na desce.
\nMarchewk\u0119 zetrze\u0107 na cienkich oczkach.
\nKapust\u0119 podusi\u0107 w misce i odla\u0107 nadmiar soku.
\nPo\u0142\u0105czy\u0107 warzywa i zala\u0107 wcze\u015bniej zrobionym sosem.
\nSos z podanych sk\u0142adnik\u00f3w wymiesza\u0107 i zala\u0107 warzywa.
\nProsta, smaczna i zdrowa.
\nOszukana ale smak wcale nie odbiega od orygina\u0142u wi\u0119c warto spr\u00f3bowa\u0107!<\/p>\n

Smacznego dnia!<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Coleslaw Mo\u017ce nie ka\u017cdy zna coleslawa a warto pozna\u0107 ze wzgl\u0119d\u00f3w smakowych i zdrowotnych. O smaku zaraz napisz\u0119 a o zdrowotnej stronie coleslawa tylko dwa s\u0142owa: bardzo zdrowa! Kapusta, marchewka i cebula to najzdrowsze warzywa wi\u0119c ta sa\u0142atka to bomba witaminowa. No w\u0142a\u015bnie i bomba kalorii bo te jarzynki mieszamy, w oryginalnym przepisie, z majonezem.… Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej »Coleslaw<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1183,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"class_list":["post-1177","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1177","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1177"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1177\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1185,"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1177\/revisions\/1185"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1183"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1177"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}