{"id":1129,"date":"2017-08-19T17:09:21","date_gmt":"2017-08-19T15:09:21","guid":{"rendered":"http:\/\/potrawyztrawy.pl\/?page_id=1129"},"modified":"2017-08-19T17:34:24","modified_gmt":"2017-08-19T15:34:24","slug":"kotlety-z-kaszy-gryczanej","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/kotlety-z-kaszy-gryczanej\/","title":{"rendered":"Kotlety z kaszy gryczanej"},"content":{"rendered":"

Kotlety z kaszy gryczanej<\/p>\n

Kotlety powsta\u0142y z nadmiaru kaszy \ud83d\ude42
\nLe\u017ca\u0142a sobie w garnuszku i patrzy\u0142a na mnie i nagle ol\u015bnienie – a mo\u017ce by tak zrobi\u0107 kotlety?
\nNie takie klasyczne, sma\u017cone, panierowane ale takie zdrowe i lekkie, z kaszy w\u0142a\u015bnie.
\nKiedy mo\u017cna nie sma\u017cy\u0107 potraw to nie sma\u017c\u0119.
\nNauczy\u0142am si\u0119, \u017ce mielone z warzyw ale i te mi\u0119sne doskonale smakuj\u0105 upieczone w piekarniku na papierze do pieczenia.
\nS\u0105 bardziej suche ni\u017c sma\u017cone ale to absolutnie mi nie przeszkadza.
\nDzisiejsze kotlety to wspania\u0142a propozycja obiadowa a z sosem z prawdziwk\u00f3w to po prostu poezja.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Co potrzeba?<\/strong><\/span><\/p>\n

2 szklanki kaszy gryczanej
\n1 szklanka p\u0142atk\u00f3w jaglanych
\nma\u0142y kubek serka ziarnistego
\np\u00f3\u0142 szklanki m\u0105ki pe\u0142noziarnistej \u017cytniej
\np\u00f3\u0142 szklanki ugotowanej cieciorki
\n3 jaja
\n2 cebule
\n5 z\u0105bk\u00f3w czosnku
\np\u00f3\u0142 szklanki siemienia lnianego
\ngar\u015b\u0107 ziaren s\u0142onecznika
\nzielona pietruszka
\nprzyprawy<\/p>\n

Co robi\u0107?<\/strong><\/span><\/p>\n

Ugotowan\u0105 kasz\u0119 gryczan\u0105 razem z suchymi p\u0142atkami jaglanymi i m\u0105k\u0105 w\u0142o\u017cy\u0107 do miski.
\nCebul\u0119 wraz z czosnkiem podsma\u017cy\u0107 na z\u0142oto na oleju (czosnek doda\u0107 na ko\u0144cu bo szybko si\u0119 przypala a br\u0105zowy, przyrumieniony jest gorzki).
\nWbi\u0107 ca\u0142e jaja, wsypa\u0107 ziarna, pokrojon\u0105 zielon\u0105 pietruszk\u0119 i podsma\u017con\u0105 cebulk\u0119.
\nBlendowa\u0107 par\u0119 minut a\u017c cieciorka si\u0119 rozbije i \u00a0zostawi\u0107 na p\u00f3\u0142 godziny a\u017c p\u0142atki nap\u0119czniej\u0105 i po\u0142\u0105cz\u0105 mas\u0119 kotletow\u0105.
\nJest i tak do\u015b\u0107 rzadka ale po upieczeniu b\u0119dzie OK.
\n\u0141y\u017ck\u0105 nabiera\u0107 mas\u0119 i formowa\u0107 kolety.
\nGrubszym ko\u0144cem no\u017ca zrobi\u0107 rowki, pola\u0107 odrobin\u0105 oleju i posypa\u0107 ziarnami lnu.
\nPiec w 160 stopniach ok. 45 minut.
\nPodawa\u0107 z sa\u0142atk\u0105 z pomidor\u00f3w i cebulki i z sosem z prawdziwk\u00f3w.
\nNikt im si\u0119 nie oprze a na jednym z pewno\u015bci\u0105 obiad si\u0119 nie sko\u0144czy!!<\/p>\n

Smacznego dnia!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kotlety z kaszy gryczanej Kotlety powsta\u0142y z nadmiaru kaszy \ud83d\ude42 Le\u017ca\u0142a sobie w garnuszku i patrzy\u0142a na mnie i nagle ol\u015bnienie – a mo\u017ce by tak zrobi\u0107 kotlety? Nie takie klasyczne, sma\u017cone, panierowane ale takie zdrowe i lekkie, z kaszy w\u0142a\u015bnie. Kiedy mo\u017cna nie sma\u017cy\u0107 potraw to nie sma\u017c\u0119. Nauczy\u0142am si\u0119, \u017ce mielone z warzyw… Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej »Kotlety z kaszy gryczanej<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1136,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"class_list":["post-1129","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1129","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1129"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1129\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1142,"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1129\/revisions\/1142"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1136"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/potrawyztrawy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1129"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}